Apa cu mentă și lămâie are proprietăți răcoritoare, mai ales în zilele călduroase și de vară. De aceea este important să știi să prepari apă de lămâie și mentă. În diverse surse, putem găsi multe rețete pentru prepararea acestei băuturi și merită să le citiți pentru a găsi rețeta potrivită care să se potrivească gusturilor noastre.
Dacă sunteți în căutarea mai multor sfaturi și inspirație, consultați și articolele de menta aici .
Apă cu mentă și lămâie - care sunt proprietățile acestei băuturi delicioase
Apa cu lămâie și mentă este foarte ușor de preparat și ne va aduce o răcoritoare uimitoare în zilele toride. Cu toate acestea, nu putem uita de proprietățile uimitoare ale acestei băuturi care ne vor susține corpul. Deci, să vedem de ce apa cu lămâie și mentă este atât de importantă pentru corpul nostru și cum ne poate ușura viața.
Ei bine, sucul de mentă și lămâie trebuie consumat pe stomacul gol. Acest tip de băutură este foarte sănătos și, în plus, sărac în calorii, motiv pentru care este recomandat și pentru diete. În plus, astfel de sucuri de mentă și lămâie îmbunătățesc eficiența sistemului nostru digestiv, deoarece lămâia accelerează secreția de bilă, ceea ce determină o digestie mai rapidă a grăsimilor. În plus, cantități mai mari din corpul nostru îmbunătățesc mișcarea conținutului de alimente.
De asemenea, ar trebui să știm că apa caldă cu lămâie și mentă are un efect de curățare și deacidifiant, deoarece sucul de lămâie ajută la menținerea echilibrului acido-bazic în organism. Bând această băutură, vom reface deficitul de lichide din corpul nostru, datorită căruia ne va fi mai ușor să ne concentrăm.
Nu putem uita că apa cu mentă și lămâie joacă un rol important în slăbire, deoarece consumul ei pe stomacul gol ne va face să ne simțim saturați, deci nu ne va fi atât de foame. În plus, îl putem bea și înainte de fiecare masă.
Menta și sucul de lămâie ne vor permite să curățăm rinichii de pietre la rinichi și să prevenim apariția mai multor. De asemenea, este important ca apa de lămâie și mentă să ne protejeze corpul împotriva radicalilor liberi, care sunt responsabili de diverse boli, inclusiv de cancer. În plus, consumul acestuia va preveni diabetul și ne va reduce tensiunea arterială. Cantitățile adecvate de apă cu lămâie și mentă vor îmbunătăți, de asemenea, eficiența sistemului nostru imunitar, datorită conținutului ridicat de vitamina C. Ați găsit acest subiect interesant? De asemenea, consultați pas cu pas articolul despre proprietățile mentei .
Apă cu mentă și lămâie - modul de preparare a unei băuturi - o rețetă excelentă
Proprietățile apei cu mentă și lămâie ne încurajează foarte mult să învățăm cum este preparată această băutură. Puteți spune imediat că este foarte ușor și toată lumea se poate descurca. Așadar, să vedem singuri la ce arată rețeta de apă cu lămâie și mentă.
Ingrediente:
- 3 l apă minerală,
- 2 lămâi mari,
- 2 pumni de frunze de menta proaspata.
Dacă preferați băuturile carbogazoase, este bine să folosiți apă minerală spumantă pentru a prepara această băutură. În plus, merită să știm că apa minerală poate fi înlocuită și cu apă fiartă.
Pregătire:
- Spălați lămâia foarte bine.
- Clătiți ușor menta sub apă curgătoare.
- Tăiați lămâia în felii de grosime medie.
- Rupe frunzele de mentă din crenguțe și aruncă-le în apă împreună cu feliile de lămâie.
Apa cu mentă și lămâie preparată în acest fel ar trebui să aștepte aproximativ 30 de minute într-un loc răcoros pentru ca aroma de mentă și lămâie să se răspândească peste apă.
Dacă avem o astfel de ocazie, atunci când pregătim apă cu mentă și lămâie, merită să folosim mai multe tipuri diferite de mentă, datorită cărora vom diferenția ușor gustul băuturii și vom avea o gamă mai largă de activități ale acesteia. Mai mult, atunci când doriți să aprofundați gustul apei, puteți adăuga câteva fructe la alegere, care pot fi, de exemplu, potrivite perfect cu fructe de pădure sau căpșuni.
Suc de mentă - modul de preparare a acestei băuturi sănătoase
Menta și sucul de lămâie nu sunt deloc dificil de preparat. Mai mult, îl putem pregăti în diferite moduri. Unele dintre ele conțin zahăr în rețeta lor, în timp ce altele pot să nu conțină deloc zahăr. Așadar, să vedem singuri cum arată rețeta pentru a face apă perfectă cu lămâie și mentă.
Ingrediente:
- 2 litri de apă,
- 0,5 kg zahăr,
- 1 suc de lamaie,
- aproximativ 30 de crenguțe de mentă proaspăt recoltată.
Dacă sucul nostru nu este suficient de dulce, atunci putem adăuga mai mult zahăr, dar nu uitați să-l faceți treptat pentru a nu exagera cu cantitatea de zahăr.
Pregătire:
- Spălați bine ramurile de mentă și puneți-le în oală.
- Se toarnă apă peste crenguțe și se dă la fiert.
- Se fierbe menta aproximativ 30 de minute la foc mic și se lasă să se răcească într-un loc răcoros.
- După ce sucul nostru de mentă s-a răcit, putem adăuga zahăr și suc de lămâie.
- Gatiti-l inca 40 de minute.
Dacă vrem ca sucul nostru să fie potrivit pentru păstrarea acestuia pentru perioada de iarnă, atunci ar trebui să turnăm băutura fierbinte în borcanele opărite, să le înșurubăm, apoi să le întoarcem cu susul în jos și să le lăsăm să se răcească.
